昨天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣。進(jìn)入小寒，也就進(jìn)入了一年中最寒冷的時(shí)段，民間有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說法，那么關(guān)于小寒，咱們宿遷有什么風(fēng)俗習(xí)慣呢？

　　小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，它一般在陽歷的1月5－7日。小寒正處三九前后， 俗話說：“冷在三九”， 其嚴(yán)寒程度可想而知。咱們民間有冬天動一動，少得一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗的說法，所以在寒冷的小寒，市民有機(jī)會的話可以適度鍛煉。除此之外，在小寒這一天全國都有不同的飲食習(xí)俗，一般來說廣東人會吃糯米飯，江蘇南京則是吃菜飯。那咱們宿遷小寒時(shí)一般都吃些什么呢？上午，天空下著雨，室外也是透著刺骨的寒意。但是在市區(qū)的這家羊肉湯店里，卻來了不少顧客。市民李耀德和另外兩個(gè)工友，每人都點(diǎn)了一大碗羊湯和燒餅。

　　專業(yè)醫(yī)師介紹，小寒喝羊湯是有一定道理的。因?yàn)樾『昂螅觎F天增多，天氣寒冷，人體內(nèi)的血液，很容易停滯，因此人們在飲食上要多食用一些溫?zé)崾澄镆宰萄a(bǔ)肝腎。

　　醫(yī)師顧巧麗：“比方像瘦肉、羊肉、桂圓、紅棗、山藥、黑木耳、芋頭等等，這對保胃養(yǎng)腎有很大好處，可以防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲?！?/P>

　　而隨著氣溫的降低，小寒也成為關(guān)節(jié)痛、頸椎病等多種疾病的高發(fā)期，因此人們在食補(bǔ)的同時(shí)，也要做好防寒保暖，適當(dāng)鍛煉，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，以利于血液流暢。我們也需要注意田間越冬的小麥、油菜、大棚蔬菜等要加蓋保溫膜，謹(jǐn)防發(fā)生低溫凍傷。

　　民俗專家程芳銀：“包括我們過去家里面養(yǎng)牛的時(shí)候呢，牛棚馬圈要加溫，要喂點(diǎn)鹽開水，然后等等這一系列的活動都是我們今天應(yīng)該做的?！?/P>