從四月中旬開始，宿遷市初三畢業(yè)生將迎來升學體育考試。那么，在考前的最后一段時間，考生有哪些需要注意的？又該如何準備呢？

　　據(jù)了解，今年宿遷市中考體育考試項目由必考項目和選考項目構(gòu)成。其中，必考項目為50米跑、耐久跑（男生1000米、女生800米）、立定跳遠。選考項目，男生是引體向上和擲實心球2選1；女生是仰臥起坐和擲實心球2選1，每項滿分為10分，考試總分為40分。

　　值得注意的是，以往宿遷市中考體育的考試依靠人工計時、計數(shù)，今年統(tǒng)一使用電子設(shè)備監(jiān)考，以保證中考體育的公平公正公開。學校體育老師告訴記者，根據(jù)他們平時的測試成績，發(fā)現(xiàn)學生在擲實心球和立定跳遠項目上失分較多。

　　體育老師建議，飲食結(jié)構(gòu)對劇烈的運動也是有較大影響的，在考試這段時間，學生飲食要以易于消化的食物為主，防止劇烈運動導(dǎo)致的惡心、嘔吐，影響自己的發(fā)揮。除此之外，選擇合適的衣著，調(diào)整考試心態(tài)也很重要，

　　市鐘吾初級中學體育老師 姚兵：“準備雙好的運動鞋，具有良好的緩沖和摩擦作用的，這樣對于成績的提高應(yīng)該有幫助，我們最好的是隔一天練一次，要有充足的時間讓他休息和恢復(fù)?！?/P>