當(dāng)前正處于新型冠狀病毒肺炎防控工作的關(guān)鍵階段，進(jìn)入公共場所和乘坐公共交通工具，都要佩戴口罩。對于大多數(shù)人來說，每天要戴好幾個(gè)小時(shí)，長時(shí)間戴口罩皮膚會(huì)出現(xiàn)不適，甚至有的人會(huì)面部過敏、耳朵疼、臉上起痘痘……為此警方來教大家?guī)追N應(yīng)對方法。

　　1、眼鏡起霧怎么辦？

　　戴口罩的時(shí)候，呼吸道正常排出的水蒸氣有時(shí)候被口罩阻擋，無法順利地釋放到空氣當(dāng)中，只能通過口罩的邊緣來釋放部分水蒸氣，就有可能出現(xiàn)眼鏡起霧的情況。如果是氣密性較好N95及以上的口罩，建議壓緊口罩上緣的金屬邊框，如果是普通醫(yī)用口罩，可以嘗試在金屬條處壓紙巾，增強(qiáng)密封性。

　　2、耳朵痛怎么緩解？

　　長時(shí)間戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式口罩，會(huì)對耳部的接觸部位產(chǎn)生明顯的壓迫，導(dǎo)致耳朵疼痛。提供一個(gè)有效的小方法：使用一個(gè)牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點(diǎn)避開耳朵，減少耳部壓力。

　　3、呼吸不暢怎么辦？

　　部分口罩的密閉性功能比較強(qiáng)，特別是像N95類的口罩，對于長時(shí)間佩戴的人來說，可能存在憋氣、呼吸不暢的情況?？梢栽诓煌瑘龊鲜褂貌煌谡?。日常推薦佩戴一次性的外科口罩或者一次性的護(hù)理口罩，密閉性沒有那么強(qiáng)，可以減少憋氣感。對于 N95 類明顯感覺到呼吸受阻的時(shí)候，說明你需要更換口罩了！

　　4、臉部出現(xiàn)勒痕怎么辦？

　　輕度勒痕不需要處理。如果壓痕比較嚴(yán)重，可選用一些能改善皮膚血液循環(huán)的外用藥膏。如果皮膚岀現(xiàn)變軟、起皺等情況可以在佩戴之前涂抹潤膚霜。日?？蛇x擇換取相對寬松舒適一次性醫(yī)用口罩。表面也可以使用一些傷口敷貼或者創(chuàng)可貼來覆蓋創(chuàng)面后再戴口罩。

　　5、皮膚過敏、泛紅怎么辦？

　　如果是在口罩覆蓋區(qū)域出現(xiàn)急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢，首先要警惕是否是因?yàn)榭谡植缓细?。這時(shí)需立即停用口罩，可在局部涂抹弱效的激素藥膏。如果是因?yàn)閭€(gè)人皮膚敏感造成的，可選擇透氣性較好的口罩。也可用冷毛巾敷一下臉，緩解一下面部的悶熱刺激情況，同時(shí)注意加強(qiáng)每天的保濕、護(hù)理。

　　6、長痘痘怎么辦？

　　戴口罩期間，因?yàn)殚L期的密閉，口周皮膚的油脂分泌旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致口周痘痘出現(xiàn)加重的情況。每天要認(rèn)真洗臉。對于已經(jīng)長出的紅腫膿皰性的痘痘，可以使用祛痘的藥膏，對于口周僅有粉刺，但還沒有出現(xiàn)炎癥性的紅色痘痘的人，建議提前每晚睡前外用維A酸軟膏等藥物來減少粉刺的存在，以預(yù)防痘痘的發(fā)作。