缺碘影響發(fā)育 吃多了又會(huì)得病 您知道每天吃多少最科學(xué)?

2021年05月14日09:33   來(lái)源:宿遷手機(jī)臺(tái)

  碘是人體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素,5月15日是我國(guó)第28個(gè)“防治碘缺乏日”,今年的宣傳主題是“科學(xué)補(bǔ)碘,健康一生”,對(duì)于每天需要攝取多少碘元素,如果補(bǔ)碘,你都了解多少呢?

  5月13日上午,在宿城區(qū)東城水岸小區(qū)門口,一場(chǎng)防治碘缺乏病日的宣傳活動(dòng)正在開(kāi)展,疾控中心和宿遷市鹽業(yè)公司工作人員正在給過(guò)往市民科普碘元素在人體中的重要性和如何科學(xué)補(bǔ)碘。

  “因?yàn)椋ǖ猓┻@一塊對(duì)我們身體發(fā)育這一塊還都是比較有好處的,我每次到超市買鹽的時(shí)候,我都會(huì)去關(guān)注一下(碘鹽)。平日生活中從食鹽中攝取碘比較方便。”市民曹桂娟說(shuō)。

  碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料,而甲狀腺激素參與身體新陳代謝,維持所有器官的正常功能,促進(jìn)人體尤其是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育,因此,對(duì)于孕婦、嬰兒和兒童青少年這些特需人群,補(bǔ)碘很重要。

  “孕婦的話,她如果不能額外的補(bǔ)碘的話,就會(huì)影響胎兒的發(fā)育,兒童和青少年由于生長(zhǎng)發(fā)育的需求,他們需要額外補(bǔ)碘?!彼蕹菂^(qū)疾控中心地寄科科長(zhǎng)沈蓓蓓說(shuō)。

  很多市民存在誤區(qū),認(rèn)為補(bǔ)碘越多越好,完全忽視了自身身體的需求和每個(gè)人的身體狀況。

  “自己有這個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié),現(xiàn)在吃的鹽就要吃無(wú)碘鹽了,以前不知道,所以說(shuō)以后買鹽的時(shí)候要注意了?!笔忻耜惷髡f(shuō)。

  記者了解到從2000年以來(lái),科學(xué)調(diào)查顯示我國(guó)人群碘營(yíng)養(yǎng)總體處于適宜范圍,也消除了碘缺乏病。所以市民朋友們只需要維持每天適宜的攝入量即可。

  “我們成年人每天需要補(bǔ)充85微克(碘),才能維持正常人的生理運(yùn)轉(zhuǎn)。我們?nèi)粘z入碘元素的方式,一個(gè)是除了補(bǔ)充碘鹽,第2個(gè)就是還要膳食纖維中碘含量的攝入,一般是從海帶,紫菜海產(chǎn)品當(dāng)中這方面攝入比較多一點(diǎn)。”宿城區(qū)疾控中心地寄科科長(zhǎng)沈蓓蓓說(shuō)。

總共: 1頁(yè)   
初審:杜亞男/二審:湯娟/終審:馮波
作者:

西楚網(wǎng)新媒體矩陣

  • 頭條號(hào)
  • 鳳凰號(hào)
  • 百家號(hào)
  • 企鵝號(hào)
  • 網(wǎng)易號(hào)
  • 大魚(yú)號(hào)
  • 搜狐號(hào)
  • 一點(diǎn)資訊
  • 快傳號(hào)

南京厚建軟件 LivCMS 內(nèi)容管理系統(tǒng)http://www.hogesoft.com 授權(quán)用戶:http://38w92y.cn