王老師指出，焦慮，是考前正?，F(xiàn)象，適當焦慮，可以發(fā)揮出最佳水平，我們要接納焦慮。并可用如下方法調(diào)節(jié)：方法一：自我辯論法，方法二：呼吸放松技術(shù)，方法三：冥想放松技術(shù)，方法四：音樂放松。

　　年級主任曹理成對學(xué)生中考提出要求：誠信考試，不作弊。不允許帶手機、手表及手環(huán)等電子設(shè)備以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進入考場。作圖須用2B鉛筆繪、寫清楚，線條及符號等須加黑、加粗。

　　張立富主任真誠的祝賀同學(xué)們順利完成了初中學(xué)業(yè)。祝愿學(xué)生沉著鎮(zhèn)定、自信從容的心態(tài)，平靜面對中考，發(fā)揮最佳水平。對學(xué)生提出期冀：要以德立身，向善而行，珍惜每一天，做一個終身學(xué)習(xí)、與時俱進、有所作為的人。希望你們自信而不自負，自謙而不自卑。永遠都不要小看自己，即使你很平凡，你也是獨一無二的;也永遠不要小看別人，即使你很不平凡，你也不可能都能取代別人。希望你們都要有一顆感恩的心，感謝生活、感謝情感、感謝希望，真誠地感謝每一個曾經(jīng)幫助過你的人。希望你們培養(yǎng)自己與他人合作共事和諧相處的良好品質(zhì)，避免氣急敗壞的情緒和意氣用事的沖動，做一個性情通達、富有教養(yǎng)的人。

　　相信，通過今天的講座，學(xué)生的緊張心理一定得到了緩解。在最后的一周時間里，以飽滿熱情全力以赴投入到中考中去。